Niekedy máme pocit, že si radosť musíme zaslúžiť. Že na ňu potrebujeme dôvod – narodeniny, výročie alebo aspoň piatok. Ale čo ak je tým najlepším dôvodom jednoducho to, že je dnes utorok? A že ste vstali z postele, hoci ste najradšej chceli zostať v perine? Presne vtedy si zaslúžite odmenu. Malú, nečakanú – a vašu.
Prečo čakať na výnimočnú príležitosť?
Keď zistíte, že máte chuť urobiť si radosť, tak si ju jednoducho urobte. Nemusíte čakať, kým vám niekto niečo daruje – buďte vlastným Ježiškom. Pár kociek obľúbenej čokolády, nový hrnček do zbierky, milá správa kamarátovi alebo vtipný balíček „len tak“ pre kolegyňu. Veci, ktoré potešia – vás aj niekoho ďalšieho. Možno aj nejaké tie darčeky pre mužov, pretože kto povedal, že drobnosti sú len pre ženy?
Humor na predpis (bez vedľajších účinkov)
Radosť si môžete urobiť aj tým, že pobavíte sami seba. Štýlové boratky s nadhľadom? Výber bizarných hrnčekov? Alebo tričko s nápisom, ktorému rozumiete len vy? Smiech zlepšuje náladu, posilňuje imunitu a odbúrava stres. A najmä: nevyžaduje žiadne plánovanie.
Radosť = reštart
Máte náročný deň? Dajte si reštart. Nečakajte na sobotu alebo dovolenku. Niekedy stačí posadiť sa s obľúbeným čajom, pustiť si pesničku z mladosti alebo si len tak prezrieť obľúbený e-shop a hodiť si niečo malé do košíka. Ideálne aj niečo, čo môžete niekomu darovať – napríklad vtipné prianie, štamperlík s venovaním alebo pohár na pivo s nápisom, ktorý určite rozosmeje.
Šťastie? To si vyrobíte sami
Šťastie nie je náhoda. Je to každodenné rozhodnutie. Nemusí byť veľké. Môže byť ružové. Alebo trochu bláznivé. Hlavne, nech je úprimné. Vytvorte si vlastný rituál dobrej nálady – napríklad si každý večer pripomeňte jednu drobnosť, za ktorú ste vďační. A pokojne si pridajte aj malú odmenu. Napríklad ploskačku s vtipom, ktorý vám pripomenie, že život nie je taký vážny, ako sa občas tvári.
Nemusíte čakať na narodeniny. Ani na „tú správnu chvíľu“. Radosť patrí do každodenného života rovnako ako raňajky (najlepšie do postele) a poriadna dávka smiechu. A ak hľadáte tip, kde začať, tak pokojne dnes. Niečím malým. A s úsmevom.
